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Os antioxidantes naturais das frutas e legumes ajudam a manter o corpo funcionando da melhor maneira possível, portanto, consumir uma dieta que atenda à quantidade diária recomendada de frutas e legumes é uma das melhores maneiras de dar ao corpo uma forte defesa contra doenças. Frutas e vegetais protegem a …

Para muitos, ela é apenas e tão somente um tipo de pêssego, e mais nada. Para outros, ela uma verdadeira delícia. Mas existem também aqueles que só enxergam na nectarina os seus magníficos benefícios (e até alguns malefícios), como as suas altas doses de vitamina A, B3 C, potássio, magnésio, …