Damasco Seco, Como Consumir? Damasco Seco Precisa Lavar?

Ter uma alimentação saudável com certeza é uma parte essencial e extremamente necessária para se ter uma saúde boa, principalmente porque nos dias de hoje a tendência é que as pessoas comam cada vez menos alimentos saudáveis e cada vez mais fast foods.

Apesar disso, alguns alimentos acabam chamando a atenção das pessoas e ganham uma maior visibilidade, se tornando queridinhos no mercado e, consequentemente, vendendo mais, mas também gerando mais dúvidas nas pessoas que querem consumi-los.

Um bom exemplo disso é o damasco seco, um alimento que vem dando o que falar entre as pessoas que gostam de frutas secas, já que ele é muito prático de se comer e ao mesmo tempo é considerado muito saboroso, principalmente por quem já gostava do damasco in natura.

Apesar da fama, muitas pessoas ainda não sabem exatamente como ele pode ser consumido, se precisar lavá-lo ou não antes de comer e muito mais.

Por esse motivo, neste artigo falaremos especificamente sobre o damasco seco. Continue lendo o texto para saber exatamente como ele pode ser consumido e se você precisa lavar ou não antes de comer!

Precisa Lavar O Damasco Seco?

Antes de saber como essa fruta pode ser consumida, é interessante que você entenda se ela precisa ou não ser lavada antes desse consumo, já que essa é uma dúvida que muitas pessoas possuem grande parte do tempo, principalmente porque a grande maioria das frutas precisa ser lavada com grande frequência.

Lavar as frutas garante a retirada de tudo o que é maléfico e pode estar presente nela, como por exemplo alguns agrotóxicos e até mesmo bichos que podem acabar ficando na superfície com o passar do tempo, já que isso é extremamente comum.

Apesar disso, é interessante você saber que o damasco seco não precisa ser lavado antes do consumo, e isso ocorre também com a grande maioria das frutas secas. Isso porque elas não estão in natura e na grande maioria das vezes elas vêm embaladas de maneira que a fruta não fica exposta a danos externos, e por isso não há necessidade de lavar.

Portanto, esse com certeza é um grande benefício que essa fruta oferece, principalmente para quem não tem tempo de ficar lavando frutas ou gosta de levá-las para todos os lados para comer durante o dia.

Consumir Damasco Seco

O consumo de frutas secas pode ser feito de maneiras diversas, e é claro que isso não seria diferente com o damasco, já que ele também é extremamente versátil e pode ser consumido da maneira que você preferir.

Na hora de consumir o damasco seco você deve pensar exatamente no tipo de alimentação que você quer. Caso você esteja procurando uma alimentação mais saudável, vale a pena misturar o alimento com algo mais saudável também; caso você queira algo mais calórico, pode misturar o alimento com algo mais calórico.

Assim, se você para para pensar dessa maneira, percebe que é possível consumir o damasco seco de muitas maneiras, e todas elas dependem de quais são os seus gostos na hora de se alimentar.

Portanto, vamos ver agora alguns exemplos de como você pode utilizar o damasco seco na sua dieta do dia a dia de maneira muito simples!

Damasco Seco No Iogurte

Iogurtes são alimentos ricos em proteína já que são feitos de leite, e isso demonstra que a sua alimentação pode ser ainda mais saudável se você adicionar o damasco seco ao iogurte que você come no dia a dia, especialmente durante o café da manhã.

Dessa forma, você irá garantir uma alimentação mais rica em cálcio (por conta do leite), mais rica em proteínas (também por conta do leite) e também mais rica em fibras, já que o damasco é uma fruta, e elas são ricas em fibras para o organismo.

Quando paramos para pensar no iogurte, você pode escolher um com sabor de damasco, um puro, ou então um com algum outro sabor que te agrada e combina com o damasco, pois dessa forma fica muito mais saboroso e interessante comer essa mistura.

Assim, você pode se planejar para ter uma dieta cada vez mais equilibrada por meio do uso do damasco com iogurte, já que você também pode adicionar granola e aveia a essa mistura, sendo que tudo depende do que você gosta de comer.

Portanto, decida o que você prefere comer no dia a dia e adicione o damasco seco a essa dieta. Com certeza os benefícios serão muito grandes a médio e longo prazo!

Damasco Seco Na Salada De Fruta

Como já dissemos anteriormente ainda mesmo nesse artigo, as frutas são ricas em fibras alimentares essenciais para o funcionamento do nosso organismo, que facilitam o fluxo intestinal e também fazem com que o corpo absorva mais nutrientes, e isso não é diferente do damasco seco de forma alguma.

Assim, basicamente você pode adicionar o damasco seco na salada de frutas para que ela fique com ainda mais fibras e ainda mais saborosa, sendo que tudo irá depender das outras frutas que você colocar, já que é essencial que elas combinem entre si.

Dessa forma, essa é uma outra maneira de consumir o damasco seco de maneira bem saborosa e simples sem gastar muito dinheiro, já que você pode fazer a salada de frutas muito rapidamente e também porque ela é uma receita barata, pois leva apenas frutas e leite condensado (que é opcional na receita).

Portanto, agora você já sabe mais maneiras de utilizar o damasco seco no seu dia a dia de maneira bem simples e prática, além de entender que ele não precisa ser lavado antes de consumir, o que com certeza é um grande benefício para quem tem pouco tempo.

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