Como fazer chá de camomila a partir da planta fresca?

Se você gosta de um chá relaxante e natural, preparar chá de camomila a partir da planta fresca pode ser uma excelente opção. A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias, sendo muito utilizada para aliviar o estresse e melhorar a qualidade do sono.

Muitas pessoas compram a versão desidratada, mas o uso da planta fresca proporciona um sabor mais suave e um efeito potencialmente mais intenso. Para isso, é importante saber como colhê-la e prepará-la corretamente.

Mas como você pode fazer esse chá de maneira eficiente? Vamos explorar o processo desde o cultivo até a infusão perfeita.

Como colher e preparar a camomila fresca?

A colheita da camomila deve ser feita no momento certo para garantir a concentração ideal de óleos essenciais. O melhor horário para colher é durante a manhã, quando as flores estão completamente abertas.

Depois da colheita, lave delicadamente as flores para remover qualquer resquício de sujeira ou insetos. Em seguida, deixe-as secar naturalmente sobre um papel-toalha antes de preparar o chá.

Para um chá perfeito, utilize aproximadamente duas colheres de sopa de flores frescas para cada xícara de água quente. A infusão deve durar entre cinco e dez minutos para que as propriedades medicinais sejam extraídas com eficiência.

Benefícios do chá de camomila fresca

O chá de camomila é amplamente reconhecido por seu efeito relaxante, sendo um excelente aliado para combater a insônia e a ansiedade. Estudos indicam que ele pode reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono em até 30% dos casos.

Além disso, possui propriedades anti-inflamatórias que auxiliam no tratamento de problemas digestivos, como gastrite e indigestão. Ele também é utilizado para aliviar dores menstruais e dores de cabeça leves.

Se você ainda não experimentou o chá feito com camomila fresca, vale a pena testar e sentir a diferença no sabor e nos benefícios.

Conclusão

Fazer chá de camomila a partir da planta fresca é um processo simples que melhora tanto o sabor quanto as propriedades da bebida. Com algumas dicas fáceis, você pode preparar uma infusão caseira e aproveitar ao máximo os benefícios dessa planta maravilhosa.

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